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CENAS – HAMBURGUESA CON PAN-

Para los amantes de las hamburguesas, tenemos todas las variedades, ¿eres vegano? Hambuguesa vegetal (soja o sheitan o de otras legumbres/cereales), ¿Te gusta la carne? Pollo, cerdo o ternera.

La  Hamburguesa nos gusta a, casi, todos, es un alimento sabroso, que llama la atención a la vista, podemos salir a cenar fuera y tenemos muchos locales que la ofertan; o, mejor, prepararla en casa. Tiene muy mala fama, pero, como todos alimentos, en una alimentación saludable, con hábitos de vida correctos y adecuados a cada persona, puede estar dentro de un plan alimentario de cualquier persona, siempre que las opciones elegidas sean alimentos básicos y sencillos.

Os dejamos estas 2 opciones de Hamburguesa, ¿cual te gusta más?

INGREDIENTES PARA HAMBURGUESA DE POLLO/TERNERA:

  • 90 g Hamburguesa de pollo/Ternera.
  • 55 g Pan de Hamburguesa.
  • 20 g Tomate.
  • 20 g Lechuga.
  • 20 g Cebolla.
  • 20 g Queso en lonchas.
  • 10 g de ketchup, mayonesa o mostaza.
  • 5 g Aceite de Oliva.

INGREDIETES PARA HAMBURGUESA VEGANA:

  • 90 g Hamburguesa de Soja o vegetal.
  • 55 Pan de Hamburguesa.
  • 20 g Tomate.
  • 20 g Lechuga.
  • 20 g Cebolla.
  • 10 g de ketchup, mayonesa o mostaza.
  • 5 g Aceite de Oliva.

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