Qué se esconde detrás de la anorexia

LO QUE ESCONDE LA ANOREXIA Hola todos!!!! Feliz lunes!!! En estos días ha saltado una noticia que me entristeció bastante  bajo el titular “Una campeona olímpica de patinaje se retira por sufrir anorexia”. Lo que me motivó  a hablar…

¿Cómo come una dietista? Por Cati Ibánez

Venga! Para los que creen que los nutricionistas solo comemos lechuga con hummus de remolacha y pechuga de pollo de corral a la plancha, prepárense para descubrir la verdad detrás de... ¿Cómo come una dietista? Pues bien, la verdad es…

Cómo recuperarte de una cesárea y hacer frente a la maternidad sin perder la cabeza

El embarazo y el parto, a pesar de ser una de las experiencias más naturales de la vida, sigue siendo un tema con mucha desinformación y muchos tabús al respecto sentía la necesidad de contar mi experiencia, ya que frecuentemente me encuentro…

¿Porqué me cuesta tanto bajar de peso desde que tengo la menopausia?

La menopausia una etapa natural de la vida de la mujer, sin embargo, con ella vienen numerosos cambios tanto físicos como psicológicos en las mujeres. Uno de los cambios más destacados es a nivel corporal. Sus cuerpos cambian, se sienten…

7 consejos para no coger peso en verano

7 consejos para no coger peso en verano A quién no le pide el cuerpo una cervecita con este calor o un granizado bien frío acompañados de sus correspondientes frutos secos claro! Quién diga que no es un mentiroso. Esta época de año puede…

Alimentos que debes tomar para proteger tu piel del sol este verano

¿Qué alimentos debes tomar para proteger tu piel del sol este verano? Te lo contamos aquí! Una piel bonita empieza por la boca! Siendo uno de los órganos más extenso y enervados del cuerpo, tiene importantes funciones, por lo que mantenerla…

Cómo combatir la astenia primaveral con estos increíbles 7 desayunos!

COMBATIR LA ASTENIA PRIMAVERAL CON ESTOS INCREÍBLES 7 DESAYUNOS! Va empezando a hacer más calorcito y los días son perfectos para sacarles partido, sin embargo tú estás hecho un trapo. Aunque hayas dormido tus horas correspondientes no…

Deliciosa Receta de Bacalao en salsa de Puerros

Historia y curiosidades del bacalao El bacalao en salazón se puede conservar en un lugar seco durante varios meses. Este pescado es apreciado por su carne y por el aceite de su hígado. El aceite de hígado de bacalao es extremadamente…

La forma más fácil de conseguir tus propósitos de 2017

¿Has empezado el año con la energía a tope, pero ahora te parece cada vez más difícil alcanzar tus propósitos? Sabemos que salir de la comodidad de la zona de confort a veces nos juega malas pasadas y hace que las metas parezcan más…

Receta del Mes: Rollo de pollo relleno de jamón york y queso.

Esta sencilla y deliciosa receta es una excelente y saludable opción para una comida o incluso una cena. Rica en proteínas, vitaminas y fibra, así como baja en grasa, guarda un equilibrio perfecto. Además su elaboración es muy sencilla. Ingredientes -…

Alimentos Bociógenos: Nutrición e hipotiroidismo

Hipotirodismo y alimentos potenciadores El hipotiroidismo es el cuadro clínico que se deriva de una reducida actividad de la glándula tiroides. Las hormonas tiroideas (T4 y T3), cuya síntesis está regulada por la TSH secretada en la hipófisis,…

Receta del Mes: Alcachofas con almejas

  BENEFICIOS DE LA ALCACHOFA Tras el agua, el componente mayoritario de las alcachofas son los hidratos de carbono, entre los que destaca la inulina y la fibra. Los minerales mayoritarios son el sodio, el potasio, el fósforo y el calcio;…

Top 15 de superalimentos para el 2017!

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Top 15 de los Superalimentos!   La idea de que los superalimentos son raros, desconocidos, místicos y difíciles de encontrar es un bulo. Los verdaderos superalimentos son aquellos de fácil acceso y que han formado parte la alimentación…

Peso en Navidad: 10 consejos para no coger peso estas fiestas.

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      10 consejos para no coger peso en Navidad Mucho creen que no coger peso en Navidad es misión imposible. Diciembre es el mes de los excesos, porque con las fiestas de Navidad no solo gastamos más,sino que comemos más, sumando que…

Recetas para Navidad! Descárgete ya nuestro Recetario Nutribán!

Descárgate ya estás deliciosas recetas de navidad y sorprende a todos en estas fiestas con tu Recetario Navideño Nutribán! Desde entrantes, aperitivos, platos principales y postres! Hemos incluido postres especiales para alérgicos…