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¿Miedo a la Navidad?

¡¡¡Oh my God!!! ¡Ya esta aquí! Ya llegó… la Navidad. Y junto a ella las gambas, vinos, quesos, patés y todos esos alimentos, cenas y comidas que no hemos disfrutado durante todo el año. Pero no te preocupes porque en este post descubrirás cómo sobrevivir a la Navidad.

Y… ¿ahora qué? ¿Que puedo o no puedo comer? ¿Si come después de las 18:00 me engordará más? ¿¿¿Si camino después de la cena de Nochebuena me ayudará a metabolizar???

Pues… el único secreto para todo esto es “EL TRABAJO REALIZADO DURANTE TODO EL AÑO” Es cierto que no se puede comer de manera perfecta siempre, que hay días en los que nos da igual todo y se nos va la mano pero el hábito que tengo, el orden de mis comidas y la buena combinación de alimentos frescos y de temporada hacen que cuando llegan fechas complicadas como ésta, mi cuerpo esté preparado para salir y disfrutar sin remordimiento.

Navidad no es “¡¡venga lo que sea cuando sea!!” Navidad son 5 días o 7 máximo (dependiendo de las cenas de amigos que tenga), el resto de días puedo seguir con ese hábito que he trabajado durante mi año.

“Ya , que fácil suena. Estaría muy bien que todo fuera así, peeeero ¿y si no he llegado a tiempo y hace solo un par de meses que he empezado a coger las riendas de mi dieta?

Pues, ¡lo mismo!, con calma y sabiendo que en el mes de diciembre no tengo por qué conseguir el objetivo que me he marcado para todo el año, que solo es un mes (un poco más complicado) y que hay que ponerse pequeñas metas para sobrevivir a la Navidad, como:

  • Intentar no coger más de medio kilo y que los días que no sean festivos. ¡Cuidarse lo máximo posible!
  • Aprovechar esos días que te has cogido de vacaciones para caminar y hacer alguna actividad al aire libre.
  • Quedar con las amigas para un café y unas risas, no hay porqué quedar con todo el mundo para comer o cenar, ya que para eso hay 11 meses más al año.
  • Priorizar las cenas o comidas que se presenten.
  • Y cuando salgas a comer o cenar fuera, probarlo todo sin hincharte a nada.
  • Probar el Roscón de Reyes, no comer de este como si no hubiera un mañana.
  • El resto de días planificar un menú que ayude a descansar el cuerpo de tanto alimento pesado y relajarlo para la siguiente fiesta. A mi me encantan las cremas, verduras hervidas, ensaladas, pescados a la plancha o al horno…
  • Y sobre todo, REIR,. Reir mucho con las personas que tenemos al lado, cuando salgas fuera con esos amigos o familiares dejar la culpa en casa y disfrutar ese momento, porque la CULPA no adelgaza.

¿Qué trucos tenéis vosotros para sobrevivir a la Navidad? ¿Y que objetivo os habéis marcado?

¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!!

Y ENJOY DE LITTLE THINGS

Si después de haber leído el post crees que sigues necesitando más ayuda para sobrevivir a la navidad, te puedes apuntar a nuestro taller ” UNA NAVIDAD SIN EXCESOS” que realizaremos los días 09 de Diciembre, 12 de Diciembre, 16 de Diciembre y 19 de Diciembre (consejos, recetas y mucho más).

 

Llámanos y te asesoraremos para que puedas afrontar estas fechas tan bonitas y difíciles a la vez.

 

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